Författare: victoria

Både hälsosam kost och träning är viktiga pusselbitar i ett aktivt liv utan smärta i leder och muskler. Om du drabbas av värk i kroppen gäller det därför att se över hela din livsstil för …

Hälsokost har många användningsområden. Det finns preparat som har en avslappnande eller uppiggande effekt. Andra hälsokostpreparat stärker immunförsvaret och hjälper till vid brister av vitaminer och mineraler. Med hälsokost menas också hälsosam mat som grönsaker …

Hälsokost är rätt och slätt som det låter – kost som är hälsosam. De senaste åren har ett nytt ord och koncept florerat i hälsokostbutiker, matvarubutiker och dylikt. Detta ord och koncept är superfood. Mat …

För den som hårdtränar är kosten en viktig del av den heliga trion inom träning: sömn, träning och kost. Alla dessa tre måste vara under kontroll så att inget av dessa förstör de andra delarna. …

Att menstruera en gång i månaden kan vara lite av ett gissel för livmoderbärare. Hos många sjunker humöret, man blir trött och får ibland också mensvärk. Att då tvingas dras med ett mensskydd som inte …

Superfoods är ett samlingsnamn på en rad olika bär, frukter, svampar och rötter med extraordinärt högt näringsinnehåll. Några kända exempel är gojibär, maca, chaga, chiafrön och rå kakao. Många av dem kommer från exotiska platser, …

På senare år har kokosolja blivit en allt vanligare ingrediens i både våra köksskåp och badrumsskåp. Du kan dra nytta av dess välgörande egenskaper både genom att förtära den och genom att använda den utanpå …

  Ibland kan vi känna oss trötta och orkeslösa. Vardagen är krävande med mycket som måste göras och kanske har du dessutom fått för lite sömn. För att göra livet lite lättare finns det en …

  Protein, som ofta kallas kroppens byggstenar, är viktigt för hela kroppens funktion och ingår i alla vävnader och celler. Cirka 20 % av kroppens muskler består av protein och protein ingår även i hormoner, …

  Under graviditeten och när vi ammar är det extra viktigt att få i sig rätt näring. Att äta hälsosamma livsmedel, så kallad hälsokost, gör att vi mår bättre och orkar mer. Ofta kan man …